人的大腦每天會冒出五萬個到七萬個不同的念頭，雖然大部分你可能都忘了，有一些則會一直在你的思緒裡面反覆出現，對於每天這麼多的念頭，需要定期整理一下，除了藉此產生可以驅使你行動的目標，還可以去除讓你覺得想逃避的負面感受，這樣才可以維持專注。
那麼「大腦要怎麼樣整理呢？」今天老查要介紹一本新書《大腦整理習慣》，書裡介紹了很多種可以幫助你整理你腦中的想法和情緒的做法，其中的「曼陀羅筆記法」連日本棒球選手大谷翔平都有在用唷。
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